Le stage de yoga/naturopathie s'est déroulé dans le Perche, plus précisément à la Havardière, dans une très belle maison entourée de la nature.
Pendant 2 jours et demi, nous avons pratiqué le yoga avec des postures différentes, nous avons respiré, pratiqué des pranayamas, des mantras, nous nous sommes libérés sur le plan physique et énergétique.
Le poumon étant un organe à mettre à l'honneur en cette période d'automne, nous avons vu en naturopathie les outils pour le soutenir.
Que ce soit par les plantes, le sommeil, une alimentation saine, nous avons appris comment booster notre immunité.
L'alimentation étant un pilier de la naturopathie, nous avons cuisiné ensemble. L'idée étant d'apprendre quelques recettes gourmandes et faciles à refaire à la maison.
Les cookies du matin à la banane, la soupe de pommes cannelle et le bowl d'automne, n'ont plus de secret pour nos participants!
Tous les repas ont été préparés par notre super commis de cuisine, Sylvain, et nos papilles ont pétillées!
Le temps était de la partie, chacun à son rythme a pu aller se promener dehors et profiter du magnifique terrain qui nous entoure pour se ressourcer.
Nous sommes tous repartis chargés d'énergie, revitalisés, avec une boîte à outils pour affronter l'hiver.
Merci à tous les participants qui nous ont fait confiance :-)
Nous vous donnons rdv pour le prochain stage de printemps, du 1er au 4 avril 2022 à Longny au Perche.
"De très bons moments d’échanges et de zénitude qui m’ont beaucoup apporté"
Valérie P.
"Continuez comme ça, vous êtes géniales"
Christian R.
"C'était super ! Merci pour toute l'organisation, on s'est senti chez soi"
Charlotte M.
"Le cadre est très ressourçant, l'ambiance conviviale et intimiste dans un lieu chaleureux"
Sabine M.
Un lieu de nature...
Des moments de partage autour de la naturopathie et du yoga...
Des cours de yoga et des mantras...
Des repas savoureux...
Des cours de cuisine pour apprendre à cuisiner sain et bon!
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