Accueillez le changement de saison avec sérénité!
Nous vous proposons deux jours et demi dans un lieu reposant et plein d'énergie.
Durant le stage, le yoga et la naturopathie vous accompagnerons pour vous prépparer à accueillir l'automne.
Nous pratiquerons le yoga sous différentes pratiques, asanas, respirations, enchaînements, pranayamas, ...
L'automne est un retour à soi, il nous invite à ralentir, à nous préparer au calme et au repos de l'hiver. C'est un excellent moment pour se prendre en main et retrouver ou adopter une hygiène de vie saine et équilibrée. Période importante pour préparer son organisme à affronter l'hiver en toute quiétude et en pleine santé! Nous verrons ensemble comment bien préparer l'hiver, quels organes chouchouter, comment booster son immunité pour affronter les maux hivernaux. Nous aborderons l'importance du sommeil et les conseils pour qu'il soit de bonne qualité. Nous parlerons de l'alimentation saine et durable, et nous partagerons un temps de cuisine ensemble afin de vous montrer en pratique comment réaliser un repas équilibré, goûtu et sain. Tout au long de ce stage, je vous partagerai mes savoirs en naturopathie afin de vivre pleinement cette belle saison de l'automne.
Nous vous attendons pour cette parenthèse de bien-être.
Ci-dessous les détails et le programme.
Les réservations se font par mail ou téléphone.
à bientôt
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